A- A A+

Het verhaal van Gilbert en PTC Alexander.

Al enkele jaren kwam ik kilootjes bij, op zeker moment stond de weegschaal al op 111kg. Dat was dan ook de druppel die de emmer deed overlopen en ik moest vermageren!! Zo ben ik terecht gekomen bij Basic Fit, waar ik een eerste afspraak maakte met een personal trainer. Dit was positief en ik besliste om te starten met een sessie van 12. Op 4 Augustus zijn we getart met volle moed, het was zweten, zwoegen, ferm lastig. Nu hopen dat het ook helpt, was mijn eerste gedachte, maar opgeven wou ik niet. Iedere week werd ik ook gewogen door mijn trainer. Ik weet nog dat ik de eerste week moest proberen om 390 Kcal te verliezen, het waren zware oefeningen, veel zweten en ik behaalde iets meer dan 320. De maandag erop van de tweede week, 380, de volgende fitnessdag had ik er al 401... Toen ik de vrijdag bij mijn Personal Trainer kwam had ik al 422 Kcal verloren. Vanaf toen werden ook de oefeningen zwaarder gemaakt, stilletjes aan moest ik meer Kcal verbruiken, wat me ook langzaamaan lukte. Ik was fier op mezelf en wou verder vooruit. Op 30 September ( de 8ste keer) werd een nieuwe training opgemaakt, nog zwaarder en langer en ook met interval erbij. Het doel werd 700 Kcal verbranden per training, door de zware fitness ging mijn aantal Kcal van 766 naar 799. Mijn eigen streefdoel was vanaf nu naar 900 Kcal. Ook dit lukte me opnieuw, met de goede begeleiding van mijn Personal trainer natuurlijk. Op 24 Oktober verbrande ik reeds 962Kcal. Mijn streefdoel heb ik nu gezet op 1000Kcal. Dit was de laatste week met mijn Personal trainer. Intussen ben ik wel 9-10 Kg kwijtgeraakt. Mijn bloeddruk die toen bij de opstart naar de hoge kant was, is ook met mijn gewicht lager geworden, met als positief resultaat: ik neem minder medicatie voor mijn bloeddruk. Mijn plan is wel om 3 tal keer per week te gaan fitnessen om nog meer gewicht te verliezen. Mijn gedacht over fitnessen met een Personal trainer is dat je de nodige begeleiding krijgt om op de juiste manier je oefening te doen op de verschillende oefeningen. Het is misschien niet zo goedkoop, maar zeker de moeite waard!! Ik heb er zeker GEEN spijt van! MAAR FITNESSEN DOE JE NIET VOOR JE PLEZIER, MAAR VOOR JE CONDITIE EN OOK ZEKER EN VAST JE GEZONDHEID! Bedankt Alexander voor de goede begeleiding die je me mag ! Gilbert.

 

Terug naar het nieuwsoverzicht